Skip to content Skip to footer
ТАРИФНЫЙ ПЛАН

Personal best

Для кого

Это пакет подходит для спортсменов имеющих беговой опыт и желающих улучшить свой PB на 5 км, 10 км, 21 км, 42 км или любую другую дистанцию. Если ты уже знаешь что такое СБУ, пульсовые зоны, АнП, МПК, бегаешь регулярно и систематично, но всегда чего-то не хватает для нового рекорда, тогда тебе точно сюда. Я научу тебя чувствовать и понимать своё тело, ты поймёшь систему подготовки и будешь готовым к любым неожиданностям на забеге.

01

Продолжительность

План рассчитан минимум на 12 недель, длительность зависит от выбранной дистанции

02

Типичный план

В неделю в среднем 4-5 тренировок, тренировочный объём в зависимости от исходного уровня бегуна, один длительный бег, силовая работа, специальные тренировки на развитие МПК и АнП

03

Структура тренировки

Каждый сегмент тренировки содержит информацию о длительности, интенсивности и пульсовым зонам

Стоимость

Выбери комфортный для себя тарифный план и отправь заявку, я свяжусь с тобой, чтобы обсудить детали и дать рекомендации

Стандарт

€ 39в месяц
  • Индивидуальный план подготовки + рекомендации
  • Еженедельный анализ и корректировка бегового плана
  • Консультация при подборе обуви/экипировки
  • Скидки от партнеров на приобретение спортивных товаров (обувь, одежда, гаджеты)
  • Доступ к видео-помощнику полезной информацией для спортсмена
  • Бесплатные открытые тренировки на НСК
Оставить заявку

Премиум

€ 89в месяц
  • 2 индивидуальные тренировки
  • Футболка Nike (Shmidt Team) при оплате за 3 мес
  • Индивидуальный план подготовки + рекомендации
  • Еженедельный анализ и корректировка бегового плана
  • Корректировка техники бега (за необходимостью)
  • Консультация при подборе обуви/экипировки
  • Скидки от партнеров на приобретение спортивных товаров (обувь, одежда, гаджеты)
  • Доступ к видео-помощнику полезной информацией для спортсмена
  • Бесплатные открытые тренировки на НСК
Оставить заявку

Индивидуальное сопровождение

€ 139в месяц
  • 4-6 индивидуальных тренировки
  • Футболка Nike (Shmidt Team)
  • На связи 24/7
  • Индивидуальный план подготовки + рекомендации
  • Еженедельный анализ и корректировка бегового плана
  • Корректировка техники бега (за необходимостью)
  • Консультация при подборе обуви/экипировки
  • Скидки от партнеров на приобретение спортивных товаров (обувь, одежда, гаджеты)
  • Доступ к видео-помощнику полезной информацией для спортсмена
  • Бесплатные открытые тренировки на НСК
Оставить заявку
01

Выбери пакет

Исходя из исходной физической формы и цели выбери пакет
02

Оставь заявку

Заполняешь бриф для меня, обсуждаем формат сотрудничества, оплачиваешь
03

Начни подготовку

Получаешь готовый индивидуальный план тренировок от меня
Не жди понедельника

Действуй прямо сейчас!

Оставь заявку, я помогу подобрать оптимальный пакет услуг и дам рекомендации по твоим целям

Ваш план всегда под рукой, с компьютера или смартфона

Работа с планом

Контроль и комментарии к тренировочному плану происходит на удобной для вас платформе (Strava, Garmin, Polar, Trainingpeaks, Staminity)

Персональные тренировки

Не более 1-2 человека
34 до 60 мин
  • - беговые тренировки
  • - корректировка техники бега
  • - функциональный тренинг
  • - силовой тренинг

Онлайн консультация

Поделюсь личным опытом
19 до 40 мин
  • - как правильно начать подготовку
  • - видеоанализ техники бега
  • - помощь в выборе экипировки
  • - как избежать травм
  • - любые другие вопросы
Другое

Дополнительные услуги

  • Благотворительность
  • Лекции и мастер классы
  • Личный пейсмейкер на соревнованиях

Остались вопросы?

Задай их мне и получи ответ в течении 60 мин!