Personal best
Для кого
Это пакет подходит для спортсменов имеющих беговой опыт и желающих улучшить свой PB на 5 км, 10 км, 21 км, 42 км или любую другую дистанцию. Если ты уже знаешь что такое СБУ, пульсовые зоны, АнП, МПК, бегаешь регулярно и систематично, но всегда чего-то не хватает для нового рекорда, тогда тебе точно сюда. Я научу тебя чувствовать и понимать своё тело, ты поймёшь систему подготовки и будешь готовым к любым неожиданностям на забеге.
Продолжительность
План рассчитан минимум на 12 недель, длительность зависит от выбранной дистанции
Типичный план
В неделю в среднем 4-5 тренировок, тренировочный объём в зависимости от исходного уровня бегуна, один длительный бег, силовая работа, специальные тренировки на развитие МПК и АнП
Структура тренировки
Каждый сегмент тренировки содержит информацию о длительности, интенсивности и пульсовым зонам
Стоимость
Выбери комфортный для себя тарифный план и отправь заявку, я свяжусь с тобой, чтобы обсудить детали и дать рекомендации
Стандарт
- Индивидуальный план подготовки + рекомендации
- Еженедельный анализ и корректировка бегового плана
- Консультация при подборе обуви/экипировки
- Скидки от партнеров на приобретение спортивных товаров (обувь, одежда, гаджеты)
- Доступ к видео-помощнику полезной информацией для спортсмена
- Бесплатные открытые тренировки на НСК
Премиум
- 2 индивидуальные тренировки
- Футболка Nike (Shmidt Team) при оплате за 3 мес
- Индивидуальный план подготовки + рекомендации
- Еженедельный анализ и корректировка бегового плана
- Корректировка техники бега (за необходимостью)
- Консультация при подборе обуви/экипировки
- Скидки от партнеров на приобретение спортивных товаров (обувь, одежда, гаджеты)
- Доступ к видео-помощнику полезной информацией для спортсмена
- Бесплатные открытые тренировки на НСК
Индивидуальное сопровождение
- 4-6 индивидуальных тренировки
- Футболка Nike (Shmidt Team)
- На связи 24/7
- Индивидуальный план подготовки + рекомендации
- Еженедельный анализ и корректировка бегового плана
- Корректировка техники бега (за необходимостью)
- Консультация при подборе обуви/экипировки
- Скидки от партнеров на приобретение спортивных товаров (обувь, одежда, гаджеты)
- Доступ к видео-помощнику полезной информацией для спортсмена
- Бесплатные открытые тренировки на НСК
Выбери пакет
Оставь заявку
Начни подготовку
Действуй прямо сейчас!
Оставь заявку, я помогу подобрать оптимальный пакет услуг и дам рекомендации по твоим целям
Работа с планом
Контроль и комментарии к тренировочному плану происходит на удобной для вас платформе (Strava, Garmin, Polar, Trainingpeaks, Staminity)
Персональные тренировки
Не более 1-2 человека
- - беговые тренировки
- - корректировка техники бега
- - функциональный тренинг
- - силовой тренинг
Онлайн консультация
Поделюсь личным опытом
- - как правильно начать подготовку
- - видеоанализ техники бега
- - помощь в выборе экипировки
- - как избежать травм
- - любые другие вопросы
Дополнительные услуги
- Благотворительность
- Лекции и мастер классы
- Личный пейсмейкер на соревнованиях
Остались вопросы?
Задай их мне и получи ответ в течении 60 мин!
"Первый забег"
Для начинающих или с небольшим бегововым опытом
"Personal Best"
Для спортсменов желающих улучшить свой результат
"Функциональный тренинг"
Для спортсменов желающих улучшить физическую форму
"Групповые тренировки"
Для корпоративных команд или мини групп (от 5 человек)
