Функциональный тренинг
Для кого
Этот пакет подходит для всех спортсменов. Если ты вообще не бегаешь, только начинаешь бегать или уже опытный бегун, тогда тебе точно сюда. Здесь мы будем работать над развитием и усовершенствованием всех твоих физических качеств, выявим слабые стороны и проработаем систематично проблематику появления травм, дискомфорта или регресса твоего результата.
Продолжительность
План рассчитан минимум на 12 недель, длительность зависит от выбранной цели
Типичный план
В неделю в среднем 2-3 тренировки, разнообразные тренировки для гармонично развития всех физические качеств и двигательных способностей
Структура тренировки
Каждый сегмент тренировки содержит информацию о длительности, интенсивности и количеству повторений определённых упражнений
Стоимость
Выбери комфортный для себя тарифный план и отправь заявку, я свяжусь с тобой, чтобы обсудить детали и дать рекомендации
Online
- Тренировки по Zoom, WhatsApp, Telegram
- Контроль выполнения упражнений
- Консультация при подборе обуви/экипировки
- Скидки от партнеров на приобретение спортивных товаров (обувь, одежда, гаджеты)
Offline
- Тренировки на НСК Олимпийский, велотрек
- Контроль выполнения упражнений
- Консультация при подборе обуви/экипировки
- Скидки от партнеров на приобретение спортивных товаров (обувь, одежда, гаджеты)
Выбери пакет
Оставь заявку
Начни подготовку
Действуй прямо сейчас!
Оставь заявку, я помогу подобрать оптимальный пакет услуг и дам рекомендации по твоим целям
Работа с планом
Контроль и комментарии к тренировочному плану происходит на удобной для вас платформе (Strava, Garmin, Polar, Trainingpeaks, Staminity)
Персональные тренировки
Не более 1-2 человека
- - беговые тренировки
- - корректировка техники бега
- - функциональный тренинг
- - силовой тренинг
Онлайн консультация
Поделюсь личным опытом
- - как правильно начать подготовку
- - видеоанализ техники бега
- - помощь в выборе экипировки
- - как избежать травм
- - любые другие вопросы
Дополнительные услуги
- Благотворительность
- Лекции и мастер классы
- Личный пейсмейкер на соревнованиях
Остались вопросы?
Задай их мне и получи ответ в течении 60 мин!