Skip to content Skip to footer
TARIFF PLAN

Функциональный тренинг

Для кого

Этот пакет подходит для всех спортсменов. Если ты вообще не бегаешь, только начинаешь бегать или уже опытный бегун, тогда тебе точно сюда. Здесь мы будем работать над развитием и усовершенствованием всех твоих физических качеств, выявим слабые стороны и проработаем систематично проблематику появления травм, дискомфорта или регресса твоего результата.

01

Duration

План рассчитан минимум на 12 недель, длительность зависит от выбранной цели

02

Typical plan

В неделю в среднем 2-3 тренировки, разнообразные тренировки для гармонично развития всех физические качеств и двигательных способностей

03

Training structure

Каждый сегмент тренировки содержит информацию о длительности, интенсивности и количеству повторений определённых упражнений

Стоимость

Выбери комфортный для себя тарифный план и отправь заявку, я свяжусь с тобой, чтобы обсудить детали и дать рекомендации

Online

€ 17занятие 45 мин
  • Тренировки по Zoom, WhatsApp, Telegram
  • Контроль выполнения упражнений
  • Consultation on choosing footwear/equipment
  • Discounts by partners for the purchase of sports staff (shoes, clothes, gadgets)
Send an application

Offline

от € 34занятие 60 мин
  • Тренировки на НСК Олимпийский, велотрек
  • Контроль выполнения упражнений
  • Consultation on choosing footwear/equipment
  • Discounts by partners for the purchase of sports staff (shoes, clothes, gadgets)
Send an application
01

Choose a service

Taking into consideration the initial body condition and purpose, choose a service
02

Send an application

Fill in a brief for me, discuss the way of cooperation, then pay
03

Start training

Receive my individual training plan for You
DON'T WAIT FOR MONDAY

Start right now!

Send an application, I 'll help You to choose the best services and guide You while achieving Your goals

Your plan is always accessible in your PC or smartphone

Working with a plan

Guidance and comments to the training plan is possible on the best platform for You (Strava, Garmin, Polar, Trainingpeaks, Staminity)

Personal training

Only 1-2 people
34
  • - running training
  • - correction of running technique
  • - functional training
  • - strength training

Online consultation

I 'll share with You my personal experience
19
  • - how to start training
  • - video analysis of running technique
  • - assistance while choosing equipment
  • - how to avoid injury
  • - any other questions
OTHER

Additional services

  • Charity
  • Lectures and master classes
  • Personal pacemaker at competitions

Do you have any questions??

Ask them to me and get an answer within 60 minutes!!